Description du service

Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, insomnies… ont des impacts forts sur l’humeur et la forme. A long terme, si le sommeil n’est pas de bonne qualité, les relations avec l’entourage sont fortement impactées et la fatigue s’installe durable avec un énervement difficilement maîtrisable., la sophrologie représente une aide intéressante pour les troubles du sommeil. Les exercices respiratoires seront une aide précieuse et ils s’accompagneront de tout un parcours permettant de se préparer au sommeil, de limiter les ruminations et de faciliter le rendormissement.